Esto es lo que debe hacer para mantener su belleza y lucir más joven
Recientemente, Filomena Warihay compartió sus secretos sobre cómo verse de 50 a los 80, mantener su belleza y lucir mucho más joven de lo que realmente es.
La hermosa mujer es madre de cuatro hijos y va a celebrar su 80 cumpleaños en octubre, lo cual es simplemente increíble.
Según Filomena, todavía tiene el deseo de vivir en la flor de su vida, está llena de energía y constantemente motiva a los demás a ser quienes quieren.
Dieta 70-20-10
El 70 por ciento de su dieta básica consiste en frutas, verduras y cereales. El 20 por ciento son proteínas, pescado, pollo y el 10 por ciento son grasas, como ella menciona.
Correr
La despampanante mujer compartió que desde los 40 años comenzó a correr lo que cambió radicalmente su vida. Inicialmente, su hija tenía que correr todos los días por una beca y le sugirió a su madre que la acompañara. Actualmente, debido a esta actividad, Filomena logra mantenerse en forma y aparentar 40 a sus 80.
Reconocimiento
La hermosa mujer siempre comparte sus pensamientos en su diario y escribe por lo que está agradecida. Ella explica que hacer esto la ayuda a mantenerse optimista, de mente abierta y feliz.
¿Que puedes decir?
